Panikattacken überwältigen uns meist unerwartet und heftig. In Situationen, mit denen wir gar nicht gerechnet haben, überfällt uns das Gefühl der inneren Destabilisierung. Alles Gewohnte verkehrt sich in das Gegenteil und wir stürzen bodenlos.

Dann kommt es oft vor das selbst ganz gewöhnliche Routinen wie (Autofahren, Einkaufen…) zu belastenden Situationen werden. Hitze, Schweißausbrüche, und Luftnot begleiten die Panikattacken.